Enerji Patlayan Glutensiz Granola Bar
Tarife Giriş
Bu glutensiz granola bar tarifi, yulaf, bal, fındık ve kuru meyvelerle hazırlanan besleyici bir atıştırmalık. Tüm malzemeleri harmanlayıp fırınladığınız bu barlar, hem hafif hem de doyurucu bir enerji kaynağı olarak gün boyu yanınızda olacak. İster çay saatinde, ister spor sonrası, vücudunuza ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamak için harika bir seçenek sunuyor.
- Posiyon: 10 kişilik
- Hazırlama Süresi: 30 dakika
- Pişme Süresi: 20 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
- Kalori: 200 kalori
Malzemeler
- 200 gram glutensiz yulaf
- 100 gram ballı fındık ezmesi
- 50 gram bal
- 100 gram kuru üzüm
- 50 gram ceviz
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 tutam tuz
Yapılışı
- Fırını 180 dereceye ısıtın.
- Büyük bir kapta glutensiz yulaf, tarçın, tuz ve kıyılmış cevizleri karıştırın.
- Başka bir kapta fındık ezmesi ve balı iyice karıştırın.
- İki karışımı birleştirip kuru üzümleri ekleyerek homojen bir karışım elde edin.
- Karışımı yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine yayın ve düzleştirin.
- Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 20 dakika pişirin.
- Fırından çıkardıktan sonra soğumasını bekleyin ve dilimleyin.
Püf Noktaları
Granola barlarınızı yaparken malzemeleri isteğinize göre değiştirebilirsiniz. Farklı kuru meyveler veya kuruyemişler eklemek, tarife zenginlik katar. Ayrıca, pişirme süresine dikkat edin; fazla pişirmek barların sertleşmesine yol açabilir. Soğuduktan sonra dilimleyin ki parçamız dağılmasın. Sağlıklı atıştırmalıklarınızın tazeliği için bu barları hava geçirmeyen bir kapta saklamanız önerilir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu glutensiz granola barlar, yanında bir fincan süt, yoğurt veya taze meyve ile harika olur. Ayrıca çay ya da kahve ile de uyumlu bir atıştırmalık olarak rahatlıkla tüketilebilir.